Hello!!
On se retrouve aujourd’hui avec un nouvel article qui va inaugurer la catégorie SPORT de ce blog…
Bon je vous rassures tout de suite je ne vais pas vous dire que le sport est inutile dans cet article ne t’inquiètes pas 😉 Ah moins que tu n’ai justement cliqué dessus en pensant que tu allais pouvoir retourner tranquille squatter ton canapé devant une bonne série?!! Rien de tout ça je vais tout vous expliquer…..
Cet article est un petit préambule car je comptes bien écrire tout un tas d’articles sur le sujet en vous partageant des conseils en termes de nutrition sportive, de prévention, et d’optimisation de vos capacités grâce à l’alimentation notamment!!
Mais ce que je souhaites développer dans cet article c’est que la pratique sportive ne fais pas tout, encore une fois et c’est quelques chose que je vais vous répéter souvent, mais il faut envisager les choses dans leur GLOBALITE !!!
Le sport apporte de réels bénéfices en therme de santé c’est certain et je ne saurais que vous encourager à la pratique régulière d’une activité qui vous épanouisses, il y en a tellement que vous trouverez forcément celle qui vous convient à VOUS ! Et pas parce que c’est celle que pratiques vos copines 😉 . Faites les choses pour VOUS!!
Danse, escalade, sport de glisse, natation, vélo, yoga, fitness, musculation, boxe, pole dance, équitation et tant d’autres….
Et c’est une ancienne adeptes des journées affalée par terre avec un bon bouquin ou devant la tv qui vous le dis ! J’ai intégré le sport dans ma vie il y a environ 5 ans, de manière occasionnelle au départ puis de plus en plus régulière au fil du temps, je ne pourrais maintenant plus m’en passer, le sport me permet de me défouler, d’évacuer les tension, d’assouvir mon besoin de grand air, de découverte, de me dépasser, bref cela fais dorénavant partie intégrante de mon équilibre….
Mais revenons en au sujet de cet article….
NON, la pratique d’un sport ne fait pas tout, si tu fais du sport 3/4 fois par semaine pendant une bonne heure par exemple mais qu’à coté de ça tu reste très sédentaire alors cela ne te sera pas plus profitable que quelqu’un qui ne pratique aucune activité sportive mais qui à un rythme de vie très actif.
Il faut que tu ais l’envie d’être dynamique au quotidien, prends conscience de l’importance des petites choses que tu pourrais faire au quotidien, de s’aérer chaque jour, même s’il fait froid et je dirais encore mieux, surtout si il fait froid, cela permet de choquer un peu ton corps et ainsi de lui apprendre à mieux résister à son environnement!!
Soit plein de vie, lève toi chaque jour avec l’envie d’accomplir quelques chose, c’est ce qui te fera avancer, te donnera l’envie de te bouger au quotidien et de sortir de ton canapé!! Tu apprécieras d’autant plus le moment de le retrouver avec la sensation d’une bonne journée accomplie!
Tu cherches à augmenter ton métabolisme grâce au sport? Combien de temps sur 24h consacre tu à faire du sport? Et combien de fois par semaine? Tu me suis… ? 😉 En dynamisant ta journée, en te levant plusieurs fois par jour si tu travailles assis, en faisant une marche pendant ta pause au boulot, en prenant un vélo pour t’y rendre, bref on à tous la possibilité d’augmenter son activité physique quotidienne, tout est question de choix…. Qui veut tu être?
La pratique sportive doit être un plus, quelque chose qui t’apporte du plaisir, qui te procure un bien être physique et mental, qui améliore ta force, ton endurance…. mais c’est loin de résumer ton état général!!
Sur ce blog je veux vous donner des conseils pour aller vers votre plein potentiel, pour vous donner l’envie de changer votre vie, de la prendre en main, tout comme votre santé, car oui vous avez le pouvoir de faire de votre vie ce que vous aurez décidé d’en faire. Ne vivez pas à moitié endormis, vos capacités sont infinis alors exploitez les à fond, faites ce que vous aimez, la vie est trop courte pour ne pas tout tenter pour vivre vos rêves…..
DONT FORGET……
BE HEALTHY, BE HAPPY 😉
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